Добро пожаловать на видеокурсы "Фитнес-Хит". Эта программа посвящена всем, кто страдает избыточным весом и является продолжением уже известной Вам программы "Великолепная фигура за 15 минут в день". Мы внимательно подходили к созданию усиленного комплекса "Бодифлекс: 3-х этапное дыхание", учитывали как личный опыт, так и опыт людей, практикующих бодифлекс. Этот комплекс состоит из двух частей - суставной разминки (ее можно выполнять и отдельно от комплекса 2-3 раза в неделю) и комплекса , на основе более интенсивного 3-х этапного диафрагмального дыхания. Втягивая живот, мы подключаем к работе нижний отдел позвоночника, мышцы брюшного пресса, грудную диафрагму. Освоив 5~ти этапное диафрагмальное дыхание, переходите на 3-х этапное. Этот курс полезен не только страдающим избытком веса, но и тем, кто хочет "подправить" отдельные участки любимого тела. Философия "Фитнес-Хит": фитнес должен делать людей здоровыми, а не только красивыми. Не важно, какого вы возраста и телосложения, здоровое тело всегда красиво. Мы создаём неповторимую, уникальную тренировочную атмосферу. Инструкторы помогут вам получить удовольствие от выполнения упражнений. Ваш тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу "Бодифлекс".

Актеры: Ольга Аксенова

Продолжительность: 60 мин. / 01:00

Ключевые слова: Спортивные программы, Спорт, спорт, спорт, Аэробика. Фитнес, Аэробика. Фитнес. Шейпинг